SLIDER

Navigation-Menus (Do Not Edit Here!)

যেভাবে আপনি না বুঝেই আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস নষ্ট করছেন

পরিবারই একটি শিশুর প্রাথমিক শিক্ষার সবচাইতে নির্ভরযোগ্য স্থান। শিশুর আত্মবিশ্বাস, তার ন্যায়-অন্যায় জ্ঞান এমনকি আত্মসম্মান বোধের মতো মানসিক সকল ব্যাপার পরিবারের লোকজনের মাধ্যমেই গড়ে উঠে। পরিবার তাকে

শিশুদের সঠিক মানসিক বিকাশের জন্য তার সঙ্গে যা করবেন না

এক থেকে তিন বছর বয়সী শিশুরা আপনার জন্য উপভোগ্য কিছু সময় নিয়ে আসবে। এ বয়সী শিশুদের শেখার গতিও বেশ দ্রুত। যতই তারা নতুন নতুন বিষয় শিখতে থাকবে, ততই তাদের মধ্যে বেশ কিছু নেতিবাচক আচরণ দেখা যাবে।

সুস্থ থাকতে ইয়োগা

প্রতিদিনের হাজারো কাজ, ব্যস্ততার মাঝে নিজেকে ফিট এবং সুস্থ রাখাটাই এখনকার সময়ের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। সেইসাথে জীবনকে সঠিকতালে নিতে মানসিক প্রশান্তিও খুব প্রয়োজনীয়।

নিদ্রাহীনতা কেন? প্রতিকার কী?

বর্তমান সময়ে এমন নিদ্রাহীনতা কিংবা ইনসমনিয়ার সমস্যা বিভিন্ন মানুষের মাঝে দিনকে দিন যেন বেড়েই চলেছে। যার ফলাফল গিয়ে দাঁড়ায় সারাদিনের দুর্বলতা, মানসিক অবসাদ এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস পাওয়া।

বাচ্চা হবার পর সুন্দর শরীর পাওয়ার সহজ উপায়

মা হওয়ার পর শরীরের ওজন বেড়ে যায়। ফিগার নষ্ট হয়ে যায়। আর আগের মতো দেখতে সুন্দর লাগে না। এই নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তা করেন। কিন্তু জানেন কি, টাকা খরচ না করেও আপনি আগের মতো সুন্দর শরীর পেতে পারেন। তার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।

ব্রা সম্পর্কিত ১০টি ভুল ধারণা

নারীদের পোশাকের ক্ষেত্রে প্রতিনিয়ত প্রয়োজনীয় একটি উপকরণ ব্রেসিয়ার বা ব্রা (Bra) । এটি পরা বা না পরা নিয়ে নানা ভুল ধারণা বহুকাল ধরে প্রচলিত হয়ে আসছে। এই ধারণার বশবর্তী হয়ে ব্রেসিয়ার (Brasier) ব্যবহারে নানা নিয়ম পালন করতে দেখা যায় নারীদের। ভুল ধারণার কারণে ব্রেসিয়ার ব্যবহারে নারীরা স্বাস্থ্য বিষয়ক ক্ষতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন। এখানে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ব্রা বিষয়ক ১০টি প্রচলিত ভুল ধারণার কথা। এগুলো আজই মন থেকে ঝেড়ে ফেলুন।

মেয়েদের সুগঠিত নিতম্ব বানানোর কিছু ব্যায়াম



অনেক সময় ওজন বেশী না হলেও উরু আর নিতম্বে (পাছা) অপ্রয়োজনীয় মেদ জমে মোটা দেখায়। ফলে মনের ইচ্ছা সত্বেও পোষাক পরে মন ভরে না। আশে পাশে সবাইকে দেখে খুব হিংসা হয়। মনে হয়, ইসসস… আমার যদি সুন্দর উরু আর নিতম্ব থাকত!

নাভির নীচের কালো দাগ দূর করবেন যেভাবে

কোন এক সময় ছিল নারীরা শাড়ী পরে থাকতো ঘোমটার আড়ালে। নারীর ঘোমটা খোলা মানা। এটা ছিল এক যুগ।
এখনকার যুগ হল কে কত বেশী খোলা মেলা ভাবে নিজেকে সাজাতে পারে। একটা সময় শাড়ী পরা হত নাভির উপরে এখন শাড়ী পরা হয় নাভির যতটা নীচে নামা যায় ঠিক সেই স্থানে।

মেয়েদের স্তন ঝুলে পড়া কমানোর ব্যায়াম

সুগঠিত স্তন কে না পছন্দ করে। অনেক সময় আমরা অনেক ধরণের চেষ্টাও করি। কিন্তু সঠিক উপায় গুলো না জানার কারনে। আমাদের চেষ্টার কোন ফলাফল পাইনা। তাই সুগঠিত স্তন পাওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞদের কিছু নিয়মাবলী উপস্থাপন করা হল।

স্তনের সৌন্দর্য নষ্ট করে যে ৬টি খারাপ অভ্যাস


একদমই পানি পান করতে ভালো লাগে না? জেনে রাখুন, কম পানি পান করলে কেবল আপনার স্বাস্থ্যই খারাপ হবে না, সেইসাথে হবে চরম সৌন্দর্য হানি। হ্যাঁ, মুখের তো বটেই, সাথে সৌন্দর্য হারাবে আপনার স্তনও।

স্তন এর সৌন্দর্য হারাচ্ছেন যে কারণে

বক্ষযুগলকে সুন্দর রাখতে মহিলাদের চেষ্টার অন্ত নেই, অথচ প্রতিনিয়ত তাঁদেরই কিছু ভুলে ক্রমশ সৌন্দর্য হারাচ্ছে শরীরের এই অঙ্গটি। জেনে নিন ৫টি এমন ভুলের কথা, যেগুলোর ফলে আপনার স্তনে পড়ছে বয়সের ছাপ ও নষ্ট হচ্ছে প্রাকৃতিক আকৃতি ও সৌন্দর্য।

গর্ভকালীন রক্তশূন্যতা

গর্ভকালীন রক্তশূন্যতা আমাদের দেশের মেয়েদের সবচেয়ে কমন সমস্যা।  রক্তশূন্যতা বা রক্তাল্পতা বা রক্তস্বল্পতা (অ্যানিমিয়া) হল রক্তে রক্তকণিকা স্বল্পতা অথবা রক্তের পরিমাণ বা অক্সিজেনবাহী রক্তরঙ্গক হিমোগ্লোবিনের অভাব।
কয়েক ধাপ সিঁড়ি উঠলেন। এতেই হাঁপিয়ে গেলেন! এটি কি কোনো শারীরিক সমস্যা, না অন্য কিছু। এ বিষয়ে কথা

সাদা স্রাব কি?

বিবাহিতা হোক আর অবিবাহিতাই হোক, সাদা স্রাব অনেক মেয়েদেরই একটি প্রধান শারীরিক ও মানসিক সমস্যা। Lic অর্থাৎ সাদা,Ria-Passing অর্থাৎ প্রবাহমান বা স্রাব। তাইLicuria কথাটির মানে হচ্ছে সাদা স্রাব।

বক্ষবন্ধনী থেকে ক্যান্সার

ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে দেখা গেছে, তাদের শতকরা ১.৭ ভাগই স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত। ক্যান্সার জিনিসটি হলো কোষের অনিয়ন্ত্রিত অবিরাম বিভাজন। কোষের সেই বিরামহীন বিভাজনটি স্তনের ভেতরে ঘটলে স্তন ক্যান্সার দেখা দেয়। স্তন ক্যান্সার সাধারণত স্তনের নালীর ভেতর থেকে শুরু হয় এবং স্তনের মেদবহুল অংশে ছড়িয়ে যায়।
যেসব মহিলা সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান না কিংবা ত্রিশ বছর পর প্রথম সন্তান জন্ম দিয়েছেন

পিরিয়ড বন্ধ করুন ইচ্ছামত

পিরিয়ড নিয়ে প্রায় সব মহিলাই কম-বেশি অস্বস্তিতে ভোগেন। বিশেষ করে পরীক্ষা, চাকরির ইন্টারভিউ, লম্বা ট্যুর, মঞ্চে অনুষ্ঠান থাকলে পিরিয়ড হলে বেশ অস্বস্তি লাগে। ধর্মীয় শুভ কাজে অংশ নেওয়াও এই সময় বন্ধ হয়ে যায়।

জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি

সমস্যাঃ আমার বয়স ২৭ বছর। বিয়ে হয়েছে সাড়ে চার বছর। আড়াই বছরের একটি সন্তান রয়েছে। জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি খেলে খুব সমস্যা হতো বলে আমি ২০০৮ সালের জানুয়ারি থেকে অক্টোবর পর্যন্ত তিন মাস অন্তর চারটি জন্মবিরতির ইনজেকশন নিই। এর পর থেকে আমার স্বামী প্রতিরোধক নিচ্ছেন।

গর্ভাবস্থায় ঘুমের সমস্যা

গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এসবের মধ্যে ঘুম না হওয়া একটি বড় সমস্যা। ভালো ঘুম না হলে শরীর এবং মন কোনটাই ভাল থাকেনা। আবার ঘুমের যেসব ওষুধ আছে গর্ভাবস্থায় সেসবের ব্যবহার একেবারেই নিরাপদ নয়। তাই গর্ভাবস্থায় ঘুম না হওয়া একটি বড় ধরনের সমস্যা। গর্ভাবস্থায় ঘুম না হবার বিভিন্ন কারণ আছে।
 গর্ভাবস্থায় ঘুমের সমস্যা গুলো–

বুকের দুধ চেপে রাখুন

অনেক সময় মা বাচ্চা কে রেখে বাইরে যান। এসময় বাচ্চা কে যদি দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন পড়ে তখন কার জন্য বুকের দুধ চেপে রাখুন। বুকের দুধ চেপে রাখার কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম রয়েছে।

বুকের দুধ কম?

বুকের দুধ কম হওয়া বাংলাদেশের মেয়েদের একটি প্রধান সমস্যা, সাধারণত অপুষ্টি, খাওয়াতে অনীহা, বারবার বাচ্চা নেয়া, পেটে কৃমি ইত্যাদি সমস্যাই আসল কারণ। তবে বুকের দুধ কম হলে

দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাতে

অনেক মানুষ ই আছেন যারা মনে করেনতার অধিকাংশ সমস্যার কারণ মাস্টারবেশন । এটি ভুল ধারণা । মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন সম্পুর্ণ স্বাভাবিক একটি ব্যপার । এতে আপনার কোন দিক দিয়েই কোন ক্ষতি হবার চান্স নেই ।

ছেলেদের আন্ডারওয়ার কেন পরা উচিত?

ছেলেদের আন্ডারওয়ার (Underwear) পরা খুব বেশি প্রয়োজন না হলেও কিছুটা প্রয়োজন বটে। আন্ডারওয়ার না পরলে সম্ভ্রম পুরোপুরি ঢাকা যায় না। অবশ্য অনেক ছেলেই আন্ডারওয়ার পরেন না।

হস্তমৈথুন করার ক্ষতি

হস্তমৈথুন – Masturbation


হস্তমৈথুন বা মাস্টারবেশন ব্যাপারটির সাথে সব পুরুষই কমবেশি পরিচিত, এই ব্যাপারটি বিস্তারিত বলার কিছু নেই। নারীদের মাঝেও হস্তমৈথুন আছে, তবে পুরুষের মাঝেই বিষয়টির আধিক্য বেশি। আর এর কারণে স্বাস্থ্যসমস্যাতেও অধিক ভুগে থাকেন পুরুষেরাই।

যেসব খাবার খেলে লিঙ্গ মোটা হয়

শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি পূরণে আমরা প্রতিদিনই অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি কিন্তু সবাই জানি কি কোন ধরনের খাবার আমাদের সেক্স বাড়াতে সক্ষম? সাধারণত খাবারে ভিটামিন এবং মিনারেলের ভারসাম্য ঠিক থাকলে শরীরে

Penis বড় করার ঘরোয়া Tips

কিভাবে পেনিস এর মাপ নিতে হয় এবং কোন সাইজ স্বাভাবিক?
আপনার পেনিস বড় না ছোট তা ধরে নেবার আগে মাপ নেয়াটা খুবি গুরুত্বপূর্ণ। পেনিস এর গোঁড়া অর্থাৎ পেটের কাছথেকে পেনিস এর অগ্রভাগ পর্যন্ত উত্থিত অবস্থায় পেনিস এর যে মাপ, সেটাই আপনার পেনিস এর মাপ। এখন কত হলে এই পেনিস এর মাপ কে আপনি স্বাভাবিক বলবেন? আমাদের দেশের পুরুষ দের শারীরিক

ভায়াগ্রাযুক্ত কনডম

যৌন মিলনে কনডমে অনাগ্রহ অনেক পুরুষের। প্রচলিত মতে এটা মিলনের আনন্দ কমিয়ে দেয় অনেকখানি। তাই এবার কনডম নিয়ে নতুন গবেষণায় মেতেছেন গবেষকরা। এরইমধ্যে আবিস্কারও করে ফেলেছেন বিকল্প। অপেক্ষা আর মাত্র কয়েকটা মাসের।

হস্তমৈথুন ছাড়ার টিপস

১. ঘুমে সমস্যা হলে সুগার ফ্রি মিন্ট বা ক্যান্ডি চিবাতে পারেন। হালকা কিছু খেলেও তখন উপকার হয়। তবে ঘুমিয়ে পড়ার আগে দাঁত ব্রাশ করে নেবেন।

তরুণ থাকার টিপস

তরুণ থাকতে কে না চায়! বয়সের ভারে আমাদেরকে এক সময় বুড়িয়ে যেতেই হয়। অনেকেই বলে থাকেন মন সতেজ তো বয়স ফ্যাক্ট নয়। কিন্তু প্রাত্যহিক জীবনে যদি খাদ্যাভ্যাস  থেকে শুরু করে সবকিছুতে কিছুটা নিয়ম  মেনে চলতে পারি তাহলে থাকতে পারি আরও  চির তরুণ।

বার্ধক্য রোধে হরমোন

হরমোন হচ্ছে শক্তিশালী কিছু কেমিক্যাল, যা আমাদের দেহের স্বাভাবিক কাজকর্ম বজায় রাখতে সহায়তা করে। আমাদের দেহে প্রাকৃতিকভাবেই হরমোন উৎপন্ন হয় এবং বিভিন্ন উপায়ে দেহে প্রভাব বিস্তার করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি লাল মাংসে

রেড মিট (Red Meat), কোলেস্টেরল (Cholesterol), উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension), ডায়াবেটিস (Diabetes), ধূমপান, স্ট্রেস বা মানসিক চাপ ইত্যাদি নানা কারণে হৃদরোগ বা হার্ট ডিজিজ (Heart disease) হতে পারে।

Pages